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ABACAXI E SEUS BENEFÍCIOS

ABACAXI

Fruta tipicamente tropical, o abacaxi se destaca não apenas pelo seu sabor,mas também por suas

propriedades nutricionais.É um alimento rico em Vitamina C,betacaroteno,Vitaminas A, vitaminas

do complexo B minerais como cálcio: manganês,potássio e ferro e fibras, que são importantes para uma vida saudável.Além disso contém um poderoso enzima,chamada bromelina.A segundo revela as pesquisa,esta enzima pode ajudar na redução de inflamações de muitas causas e também contribui para uma boa digestão.Conheça alguns benefícios dessa fruta o ABACAXI.

ATRASA O PROCESSO DE ENVELHECIMENTO:

Este efeito é graças a presença da vitamina A,que além de possuir antioxidantes,que retardam o

envelhecimento, a vitamina A auxilia na boa “visão”.

AJUDA NA DIGESTÃO: Abacaxi a fruta muito rica em vitaminas e fibras !

O abacaxi possui um elemento chamado bromelina, que ajuda na digestão, ou seja caso tenha problemas para que o alimento seja digerido pelo corpo,experimente comer uma fatia de abacaxi e verá que é muito melhor mais saudável do que qualquer ” remédio ” efervescente,e além disso e natural.

EMAGRECIMENTO:

O suco de abacaxi é um ótimo remédio caseiro para quem deseja emagrecer.Além de ser uma fruta deliciosa e com baixas calorias o abacaxi possui fibras que facilitam a digestão e o funcionamento do intestino.

FIBRAS SOLÚVEIS:

Este tipo de fibra ajuda no controle de colesterol, que é um elemento que pode causar diversos tipos de problemas no coração, ou seja,além de uma dieta saudável , o consumo desta fruta pode diminuir os níveis do “mau colesterol”.

Sendo rico em fibras solúveis acelera a cicatrização dos tecidos,é indicado par pedra nos rins,hipertensão arterial e anemias;

DIURÉTICO:

Um dos benefícios mais úteis é o poder diurético, ou seja, mais um motivo para usar esta fruta como um dos auxiliares na perca de peso, além de limpar o sangue, ou seja este alimento ajuda a fazer uma boa” faxina” por dentro o que é bom para nossa saúde.

 

                                                                                                1)           Dicas de sucos de ABACAXI:                             

dieta

 

Modo de preparo:Bater no liquidificador o abacaxi

água e depois acrescentar a linhaça. O ideal para                                                                                            quem quer emagrecer é tomar o suco o suco de                                                                                                abacaxi 02 vezes por dia, uma vez pela manhã                                                                                                outra pela a noite.

As fibras do abacaxi e a sensação da saciedade                                                                                                  proporcionada pela linhaça ajudarão a emagrecer.

Para que o tratamento tenha maios eficácia não se                                                                                          esqueça  de beber bastante líquido ao longo do dia

e praticar algum tipo de atividade física                                                                                                               regularmente, pelo menos 3 vezes por semana e                                                                                             evite o consumo de alimentos ricos em gordura

como carnes vermelhas, presunto, apresuntado,                                                                                               queijos amarelos e linguiça, dando preferência                                                                                               ao consumo de alimentos com poucas calorias                                                                                                e ricos em vitaminas como frutas, legumes e c                                                                                                     cereais integrais.

Ingredientes:

– 2 colheres(sopa) de linhaça

– 1/2 abacaxi e 300 ml de água.

2) Suco natural (geladinho).                                        

 

1/2 abacaxi picado em cubos pequenos                     Preparo: bater tudo no litificador,e não coar.

01 forma de gelo

03 colheres de sopa de açucar

01 folha de hortelã

01 litro de água bem gelada.

 

 

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