Alimentos ajudam a manter uma boca mais saudável

Alimentos ajudam a manter uma boca mais saudável

Pera: A pera tem vitamina C, Cálcio, fósforo e magnésio.Suas fibras são insolúveis, ajudam na limpeza dos dentes e dão uma sensação de saciedade.

Queijo: O queijo parmesão ainda ajuda a aumentar o fluxo salivar e promover uma auto – limpeza

Cenoura: A cenoura ajuda a fazer uma auto – limpeza,aumenta a salivação e por ser alcalina equilibra o PH(salivar).É rica em vitamina A ,que fortalece o tecido gengival.

MORANGO:O morango é rico em vitamina C,que possui também o Acido Málico que é um adstringente natural que remove as manchas superficiais dos dentes.Rica em vitamina C e A,fortalece o sistema imunológico e a saúde das gengivas.Suas fibras ajudam numa auto limpeza.Possui um flavonóide a Floridzina(flúor)que ajuda com um protetor dos ossos e dos dentes e age contra a osteoporose.

Queijo: O queijo é rico em cálcio e fósforo. Ajuda a ter gengivas saudáveis e protege o esmalte do dente. O fósforo também ajuda a combater a osteoporose.Tem também uma proteína chamada”caseina”que ajuda na recuperação do esmalte(dentes).

 Óleo de Castanha: óleo das castanhas,ajudam a formar,uma película sobre os dentes reduzindo a capacidade das bactérias grudarem neles.

 

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