Batata Doce – Um dos alimentos mais completos do mundo !

Batata Doce – Um dos alimentos mais completos do mundo !

 BATATA DOÇE

E um dos alimentos mais nutritivos d 0 mundo.A batata doce e um carboidrato complexo de baixo índice glicêmico,  que significa que sua absorção e mais lenta, liberando glicose na corrente sanguínea, aos poucos e sem estimular o hormônio chamado insulina( responsável da pelo aumento da fome e pelo acumulo de gorduras).

Rico em fibras, ela também  de ferro, vitamina C e Potássio, além de apresentar um auto teor de vitamina A E, conter vitamina A e C.

Nos próximos Posts, vamos apresentar os 07 benefícios  da Bata doce para a saúde.Aqui vai o primeiro dos 07  Benefício da Bata Doce.

 

1 º Ela e rica em Antioxidante, e uma excelente  fonte de vitamina A e vitamina C.Ela são de valor inestimável para prevenção de diversos tipos de câncer.

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