Os 10 melhores alimentos,que limpam as artérias e previnem o ataque cardíaco

Os 10 melhores alimentos,que limpam as artérias e previnem o ataque cardíaco

01-Aspargo: Comer aspargos ajudará a baixar a pressão arterial até os níveis normais e prevenirá coágulos sanguíneos.

02-Abacate: Esta fruta é rica em ômega, e de ácidos graxos,reduzirá significativamente o nível de colesterol no sangue.

03-Brócolis: Rico em vitamina K e fibra dietética, o brócolis possui um efeito positivo na pressão arterial, e normaliza o nível do colesterol, limpando o organismo dos ácidos bilares.

04Cúrcuma: Se você usar regulamente como condimento, poderá evitar vasos sanguíneos danificados.

05-Romã: Não é á toa que os médicos recomendam a romã ou suco de romã pra o tratamento de anemia e de hemoglobina baixa. Os nutrientes contidos nesta fruta melhoram os vasos sanguíneos.

06-Caqui: O caqui é uma verdadeira “vassoura” para o organismo, porque ele contém grande quantidade de fibras dietéticas e antioxidantes.

07-Chá Verde: Uma xícara de chá verde por dia previne a embolia arterial e a trombose dos vasos sanguíneos.

08-Canela: A canela melhora a composição lipídica do sangue e ajuda a baixar os níveis de açúcar.

09-Spirulina: Possui propriedades anti-inflamatórias e pode garantir um funcionamento adequado do coração caso seja inserida na dieta diária.

10-Cranberry: O consumo regular de cranberries também ajuda a melhorar a composição lipídica do sangue.

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