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Pedale com segurança !

                                                                         GUIA PARA SUA BIKE:

 

Saia por aí

1) Antes de sais de casa, confira se  a bicicleta está em boas condições de uso.

veja se os pneus estão calibrados, freios ajustados, corrente lubrificada e câmbio regulado.

2) Alonga-se! As pedaladas são um ótimo exercício físico, mas, para evitar cãibras e dores, é preciso estar com

o corpo preparado.

3) Pense e repense o trajeto. Nem sempre o que você faz de carro ou ônibus é o ideal sobre duas rodas.

4) Pedale sobre o lado direito da via, e nunca na contramão.É importante ser previsível aos motoristas e ter cuidado com carros estacionados. Nunca se sabe quando alguém irá abrir a porta.

5) Caso você opte pela BIKE com trasporte para o trabalho uma dica para evitar suar muito é usar roupas leves e ventiladas. Você pode diminuir o ritmo das pedaladas  para reduzir o cansaço e manter o corpo seco .E não se esqueça de levar sempre uma garrafinha de água.

6) Evite pedalar de “Fones de ouvido”, tira muito a tenção, e  a assim você não escuta  o trânsito.

7) Pedale com as pontas dos Pés, assim a sua pedalada, renderá 100%  de de rendimento com está cincronizacão.img019

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Cerca de O Ciclista

Ex ciclista Profissional,Bicicross,b m x,onde tive grande experiência em pistas( Vice - Campeão Brasileiro S n a c k M T B X treme junho de 1999 marinha Poa/Rs), 3º Colocado taça Caloi M e s b la do Brasil(Bicicross).Ando até hoje, pedalando nas vias Públicas,ou treinando, ou por trasporte.Sou representante da A C Z S (Associação dos ciclistas da Zona Sul).E responsável do Movimento e da Comunidade Facebook/ Respeiteocclistapoa. sem mais.